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要查看手机号注册过的应用程序，可以尝试以下方法。

1、短信查询：

回忆自己曾经注册过的APP或者网站，通过发送短信查询的方式查询，很多APP在注册时都会发送一条带有验证码的短信，可以查找这些短信记录。

2、营业厅查询：联系手机运营商客服，查询手机号注册过的APP信息，此方法可能需要提供身份证明和手机号相关信息。

3、使用工具软件查询：可以在手机应用商店搜索并下载一些查询工具软件，这些软件可以帮助查询手机已经安装的应用程序列表，包括那些使用手机号注册的APP。

4、联系客服：尝试联系相关APP的客服，提供自己的手机号信息，询问是否曾经注册过该APP，客服人员可能会要求提供身份证明等信息以确认身份。

需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有使用手机号注册的APP信息，因为有些APP可能不需要手机号注册或者使用了其他方式注册，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露敏感信息。